فروش ویژه کتاب «الغارات» - با مقدمه استاد پناهیان حتماً ببینید

ادبیات فارسی

ادیان و مذاهب

اصول دین و اعتقادات

اهل بیت (ع)

سبک زندگی

قرآن

کودک و نوجوان

علوم و فنون

حوزه علمیه

احادیث | ادعیه | زیارت



قیمت پشت جلد: 8800 ریال تاریخ بروزرسانی: بیش از شش ماه پیش

توضیحات

تنيس روي ميز رايج ترين و دومين ورزش راكت دار پرطرفدار در جهان مي باشد ، ورزش با بيش از بيست ميليون شركت كننده فعال در آمريكا و يكي از ورزشهاي المپيك ، ورزش تنيس روي ميز بيشتر در كشورهاي اروپايي و آسيايي مورد استفاده قرار مي گيرد ، با اين وجود در قارة آمريكا نيز در حال گسترش است. اما شيوه هاي تمرين در اين ورزش به صورت تمرين به كمك يك بازيكن ديگر ، تمرين به كمك مربي ، تمرين انفاردي و تمرين با چند توپ مي باشد.

سبد خرید این کتاب فعلاً فعال نیست

سعی می کنیم این کتاب رو در اسرع وقت موجود کنیم

از این که با شکیبایی همراه ما هستید از شما متشکریم

ارسال به سراسر ایران
تضمین رضایت

تنيس روي ميز امروزه
ابزار و وسايل تنيس روي ميز
گرم كردن بدن جهت كسب موفقيت
گام اول نحوه گرفتن و تنظيم راكت
گام دوم چرخش و زاويه هاي راكت بازي چرخش توپ
گام سوم وضعيت آماده ضربات فورهند و بك هند
گام چهارم سرويس هاي شروع بازي به كارگيري خلاقيت
گام پنجم جاگيري و حركات پا نحوه حركت به سمت توپ
گام ششم پوشينگ ضربه چرخشي با پيچ زير
گام هفتم دفاع كردن دفاع نزديك به ميز
گام هشتم لوپينگ ضربه چرخشي حمله اي با پيچ رو
گام نهم فيليپينگ نحوه حمله در برابر توپهاي كوتاه
گام دهم چوپينگ ضربه چرخشي دفاعي با پيچ زير
گام يازدهم لوبينگ نحوه بر گرداندن ضربات آبشار
گام دوازدهم سرويس هاي پيشرفته به كارگيري خلاقيت
گام سيزدهم استراتژي پيشرفته دريافت و زدن سرويس
گام چهاردهم وضعيت روحي و جسماني

موارد بیشتر arrow down icon
سوالی داری بپرس
-->