کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم

مولف (پدیدآور) :

سوگند شکاری

قیمت پشت جلد: 1300000 ریال

قیمت برای شما: 468,000 ریال 64 درصد تخفیف

تاریخ بروزرسانی: پنج شنبه 18 مرداد 1403

توضیحات

سلامتی، تمرکز داشتن، قدرت حل مسئله های زندگی و واکنش های بدن همگی به داشتن خواب کافی وابسته هستند. اما شرایط زندگی ماشینی برای ما به گونه ای رغم خورده است که عده ای از ما آرزوی خواب راحت داریم.

کتاب "چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم" اثری است از استفانی اوبینگ که به بیان گام هایی ساده و معمولی برای بهبود عادت های خواب در 3 روز می پردازد.

معرفی کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم:

در کتاب "چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم" با راهکار های ارائه شده، می توانید به شیوه ای آسان، سریع و کاربردی برای ایجاد عادت هایی در جهت بهبود خواب و ایجاد یک برنامه روزانه سالم برای زندگی تان قدم بردارید.

این قدم ها، تغییراتی مثبت در چهارچوب ذهنی تان ایجاد می کند که رشد و شکوفایی عادت ها را در پی دارد.