شاید ما برای همیشه توانایی کنترل افکارمان را نداشته باشیم. اما این نکته حائز اهمیت است که تمامی افکار ما چه ارادی و چه به صورت غیر ارادی بر رروی سلامت روانمان تاثیر می گذازد.

کتاب "کتابی برای سلامت روان شما" اثری است که با روش درمانی شناختی رفتاری و تمریناتی اثر بخش سعی در تغییر افکار منفی را دارد. کتابی برای سلامت روان شما برای اولین بار توسط انتشارات یوشیتا و با ترجمه روان فاطمه لطفی همراه با 62 درصد تخفیف در اختیار کتابدوستان عزیز قرار گرفته است.

معرفی کتابی برای سلامت روان شما:

این کتاب هدیه ای است برای همه افرادی که به دنبال تغییر و رشد فردی هستند.

روان شناسی سایمون رگو با مدرک دکترای روان شناسی، پزشک و مربی ماهری است که در بین همکاران و دانشجویان محبوب است.

یکی از مهیج ترین و تاثیر گذار ترین نوآوری ها در زمینه سلامت روان در جند دهه گذشته، توسعه اشکال کوتاه مدت روان درمانی است کع عمل گرا و هدفمند هستند.

از میان تمام این درمان های مبتنی بر شواهد، درمان شناختی رفتاری در صدر وسیع ترین و چشمگیرترین قرار دارد.

این کتاب با اصطلاحات تخصصی و در عین حال ساده در کنار تمرینات ارزشمند منبعی است برای افرادی که می خواهند این درمان را به تنهایی دنبال کنند یا اینکه با یک درمانگر آن را پیش ببرند.