مدیر مسئول
هادي جعفري
آدرس
خيابان شهيد فاطمي (دورشهر) – كوچه 20 – پلاك 3
خلاصه کتاب
گسترش تكنولوژي از يك سو موجب پيشرفت سطح رفاه انسان ها شده است ولي از سوي ديگر، بيماريهاي محيطي وارد چرخه بيماريهاي انسان و موجودات زنده شده است. سرطان به عنوان يكي از عوامل اصلي مرگ و مير در جهان امروزي عمدتاً ناشي از عوامل سمي و توكسيك است كه برنامه ژنتيكي سلولهاي بدن را تغيير مي دهد و.. در اين كتاب كه با نام بيشتر بدانيم ارائه شده است، سعي شده تا با افزايش دانش عمومي جامعه بتوان برنامه غذايي و عادات غلط زندگي را تغيير داد تا بتوان به سلامت جسمي و رواني كامل رسيد.
فهرست

پيشگفتار
خوردنيها و نخوردنيها براي پيشگيري از سرطان
پنج راهكار براي اينكه سريعتر به خواب برويد
نگذاريد دلتان با هواي ابري بگيرد
شش راه حل سريع براي افزايش انرژي
غذاهاي چرپ و دير شام خوردن ريتم خواب را مختل مي كند
توصيه هاي جالب براي كاهش دلشوره
چرا ناخنهايتان مي شكند؟
راه حلي براي جلوگيري از ترك خوردن لب
نسخه هاي خانگي براي پوست طبيعي
ده روش براي جلوگيري از پيري پوست
چگونه از موهايمان نگه داري كنيم؟
شكلات تلخ، محافظ پوست در برابر تشعشعات مضر خورشيدي
علّت ريزش مو چيست؟
هشدار نسبت به حمام آفتاب
تأثير لپ تاپ در قدرت باروري
كته يا چلو كدام بهتر است؟
كبابي كردن بهترين روش پخت غذا
ميگو ضعف عضلاني را جبران مي كند
بهترين روغن براي مصرف چيست؟
از سركه چه مي دانيد؟
پسته خطرناك چيست؟
سوختگي را با خوردن ماهي درمان كنيد
عسل از تاول زدن جلوگيري مي كند
خمير دندان چه نقشي در بهبود سوختگي دارد؟
شيريني هاي طبيعي كم كالري نيستند
مضرات دمپايي لا انگشتي
كفش خوب
بهترين شربت براي درمان گرمازدگي
نوشيدنيها در تابستان
چند مزيت چاي
قهوه و چاي براي ديابت چه مي كنند؟
چاي داغ ننوشيد
ويروس تبخال چگونه وارد بدن مي شود؟
اثر ميوه بر روي مغز
هله هوله غذا نمي شود
بعد از ورزش غذا نخوريد
استفاده از كوله پشتيهاي تك بندي ممنوع
شكستن قولنج به مهرههاي كمر آسيب مي رساند
هويج تفت داده مفيدتر از هويج خام
افراد چاق دچار فشار خون، گوشت شتر مرغ بخورند
رژيم كم چرب، خوش اخلاق هم مي كند
بهترين رژيم براي ترك اعتياد
مصرف زياد شيريني شما را بي حوصله مي كند
بخنديد تا لاغر شويد
ماء الشعير طعم دار سبب چاقي مي شود
ماء الشعير تلخ در تقويت استخوانها مؤثر است
تخم مرغ كمبود روي را در بدن جبران مي كند
تخم مرغ خام نخوريد
ماست عفونتهاي گوارشي را درمان مي كند
تغيير رنگ پوست زنان در دوارن بارداري موقتي است
فاصله مناسب بين هر بارداري 4 سال
فايده شير دهي چيست؟
مادران مضطرب نوزادان كوچك به دنيا مي آورند
مادران پر تحرّك كودكان با هوش تري دارند
مادران شير ده همه چيز نخورند
ماساژ، راهي براي شناخت احساسات كودك
تنقّلات رنگي موجب شب ادراري كودكان مي شود
مادران از روي كتاب براي كودكان قصّه بخوانند
ترس در دوران كودكي، مهم ترين عامل لكنت زبان
چند راهكار براي ترك مكيدن انگشت در كودكان
تكامل عصبي در كودكان در مهد كودكها سرعت ميگيرد
بازي، راه پيشگيري از اختلالات هيجاني كودك
دردهاي نامنظم بدن را جدّي بگيريد
ميوه درشت نخريد
روغن بذر كتان از پوكي استخوان جلوگيري مي كند
چندنكته طلايي براي تقويت مغز
راهكارهايي ساده براي استحكام استخوانها
طبابت خانگي در شانزده نسخه
سيزده عصاره حيات جاوداني
هفت ضرر غذاهاي آماده يا فست فودها
كنترل رفتارهاي غذايي كودكان
اثرات رواني چاقي در كودكان
از نوجواني به فكر چاقي شكمي باشيد
تماشاي تلويزيون و تغذيه نوجوانان
صبحانه كودكان را جدّي بگيريد
قطع مصرف نوشابه در درمان چاقي كودكان
برنامه آموزشي براي والدين و درمان چاقي
كمبود ويتامين D علّت چاقي و كوتاهي دختران
ايجاد انگيزه براي كاهش وزن
مصرف ميان وعدهها، خوب يا بد؟
كنترل اشتها با مصرف شير در صبحانه
مشاغل اداري و معضل چاقي
شيفت شب، اختلالات هورموني و چاقي
خام خواري خوب يا بد؟
كنترل اشتها
فيبر بيشتر براي رهايي از چاقي شكمي
افزايش چربي سوزي با ورزش و صبحانه سالم
عوارض زود هنگام چاقي
چاقي، عدم تحرّك و آسم
هفت راهكار براي افزايش متابوليسم بدن
پانزده نكته مفيد براي داشتن يك رژيم غذايي كار آمدتر
خواب ناكافي باعث چين و چروك صورت مي شود
چرا وقتي فلفل مي خوريد در دهان احساس سوزش مي كنيم
هفت عادت خوب و هفت عادت بد
سبزيجات و خواص آنها
نكاتي براي افزودن سبزي بيشتر به وعده هاي غذايي
پياز را فريز نكنيد
به ماهي قرمز دست نزنيد
هفت اشتباه زنان درباره سرطان سينه
وزوز گوش
صوت آلوده را نشنويد

بيشتر بدانيم ـ 1+100 راز تندرستي

  • نویسنده : وفايي مريم السادات
  • سال چاپ : 1389
  • قطع کتاب : رقعی
  • چاپخانه نويد اسلام
  • تیراژ 2000 نسخه
  • تعداد صفحه : 204صفحه
  • شابک 978-964-8850-23-9
  • زبان کتاب : فارسی
  • موضوع کتاب طب (پزشکی)
کتاب برای فروش فعلا موجود نیست